Un camino de salud y bienestar. Clases de yoga individuales y en grupo

Hola, soy Mónica, soy profesora de Yoga y meditación. He practicado yoga por más de 20 años y doy clases particulares presenciales y on line para quién así lo prefiera.

Te cuento un poco sobre mí. Aunque estoy certificada (Yoga Alliance RYT-2OOH y 100H de Filosofía yóguica, 150H de Mindfulness y Meditación, dos formaciones de Asthanga y sigo formándome) mis clases las dicto desde mi experiencia y el camino que he recorrido a lo largo de estos 20 años, lo aprendido con mis maestros y la transformación que he vivido en mi cuerpo, mi salud e incluso mi personalidad y mi forma de enfrentar la vida. En el yoga encontré no solo beneficios físicos, sino un bienestar general que me llevó a estudiarlo para poder acercar a más personas a esta práctica milenaria.

Soy profesora de Hatha y Vinyasa yoga y mis clases se adaptan al nivel y preferencias de cada alumno. La meta es que descubras y disfrutes de todos los beneficios que el yoga brinda y que avances aprendiendo las técnicas de pranayama (respiración), asanas y las alineaciones correctas, evitando las lesiones y conociendo tu cuerpo y si te animas podemos empezar a acercarnos a la meditación, esta práctica que cada vez se escucha más pero que pocos entienden y no saben cómo abordarla.

La primera clase siempre es extendida (1 hora y media o más) para conocernos y entender tus objetivos, nivel de práctica, momento de vida y muchos detalles más que me ayudarán a ir diseñando una clase especialmente para ti, por lo que te recomiendo reservar más tiempo para esta primera clase (al mismo precio de 25€)

Los precios de las clases van desde 25€ (20€ si es on-line). Sin embargo, tengo variedad de paquetes y precios dependiendo de cuantas clases tomes a la semana, si armáis un grupo, o si compras un bono por varias clases, cada caso es particular y lo podemos conversar.

No hay ninguna limitación ya que podemos practicar desde un yoga básico aprendiendo desde cero, hasta uno dinámico. La respiración siempre es el hilo conductor de la práctica, si puedes respirar, puedes hacer yoga. La idea principal es que cuides tu cuerpo, tu mente y equilibres tus niveles de energía y el yoga es ideal para conseguir esto.

Contáctame y juntos emprenderemos juntos este camino de salud y bienestar.