Fitness-Pilates: online, a domicilio, en la naturaleza

Soy instructora de Pilates Mat (suelo) con titulación certificada , avalada por la Real Federación Española de Gimnasia y reconocida por EHFA (European Health & Fitness Association).

Puedes elegir la forma que más se adapte a tus necesidades o gustos. Desde clases a domicilio, al aire libre, online. Para todas las edades y niveles.

Las sesiones tienen como objetivo trabajar el cuerpo y la mente.La premisa básica es fomentar la mejora y la calidad de vida de las personas.

-Aporta vitalidad y fuerza.
-Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
-Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de
la concentración.
-Corrección de hábitos posturales perjudiciales y alivio de los dolores de espalda.
-Mejor autoconocimiento del cuerpo.
-Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
-Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
-Pérdida de peso
- Mejora del rendimiento físico.
- Previene lesiones derivadas del entorno laboral y deportivo.

Si no tienes medio de desplazamiento, incluyo servicio de transporte.

Material incluido.