¿Qué tipos de yoga existen?

Hola Sara, dentro del hatha yoga existen varias escuelas que son diferentes modalidades con un mismo objetivo. Ashtanga yoga que es mas dinámico, Iyengar que está más enfocado en la alineación de las posturas a través de complementos, Sivananda yoga que suele ser una práctica más suave, Jivamukti yoga también una práctica un tanto dinámica y entre otras escuelas más modernas. Por otro lado también hay otra manera de dar yoga que es Kundalini, suele ser una práctica enfocada en técnicas de respiración y en la activación de tu energía. Recomiendo que vayas probando las diferentes modalidades para así encontrar la que más se adecua a ti :) Espero haber podido resolver tu duda. Saludos, Romi

Hatha yoga: Asanas Gnana yoga: yoga del conocimiento Karma yoga: yoga de la acción Raja yoga: yoga de la meditación Bakti yoga: yoga de la devoción

hola Sara no hay un tipo de yoga especifico pra cada persona, mas bien una persona pra cada uno de ellos. te recomiendo que pruebes varios estilos, hatha kunfalini , iyengar, incluso chi kung, y que te quedes con el que te resuene dentro! aurrera!

Hola Sara. Existen muchos tipos de yoga. En occidente el más conocido es el Hatta yoga que podríamos denominar como yoga tradicional. Se basa en la práctica de posturas llamadas Asanas así como ejercicios respiratorios. La práctica continuada ayudan a fortalecer y flexibilizar tu cuerpo. El objetivo principal es conseguir equilibrio cuerpo - mente. También se puede practicar el Kundalini yoga, tiene tablas de Asanas que se realizan de manera más dinámica que en Hatta y también pone enfasis en los ejercicios respiratorios y el canto de mantras (recitar frases con significado espiritual) Existe también el Raja Yoga que se enfoca en prácticas de meditación y busca un mayor conocimiento de la psicología propia y autodominio de los sentidos. Como ves hay muchas variantes, las diferentes disciplinas se pueden combinar a lo largo de las clases para un mayor beneficio.