¿Debo ayunar antes de la clase de yoga?

Hola Maite! se recomienda 2 hrs de ayuno antes de practicar Asanas, ya que no solo movemos el cuerpo a nivel muscular sino que también se trabaja mucho sistema digestivo y sistema circulatorio entre otras cosas.

Hola Maite, Se recomienda no ingerir comida las 2 horas previas a tu clase de yoga para no intervenir en el proceso digestivo de tu cuerpo. Se nota considerablemente el aumento de energía, eficiencia y comodidad que experimentas cuando no has comido recientemente antes de una clase de yoga. ¡Si tienes alguna otra duda, estaré encantada de ayudarte!