Terapia NO DUAL • Desidentificación del ego

Terapia trascendental • Sesion de Meditación • Autoindagación • YOGA • Relajación y diálogo sobre la Realización del Ser. Guía de ACTIVIDADES:

Las clases comienzan con una toma de consciencia corporal.

• Te sientas en la esterilla, te pones en una postura cómoda con la espalda recta, la mente tranquila y los ojos cerrados.

• Se utiliza música ambiental con sonidos instrumentales en ondas de frecuencias para armonizar y calmar la mente.

• Hacemos ejercicios de consciencia respiratoria y empezamos a llevar la atención visualizando nuestro cuerpo interno, haciendo un recorrido visual y sensitivo desde la cabeza a los pies .

• Observamos con ecuanimidad los pensamientos que van apareciendo en la mente, mientras hacemos el recorrido interno, utilizamos afirmaciones para reprogramar la mente, nos damos cuenta de la vinculación entre los pensamientos y su relación con las sensaciones sin emitir ninguna valoración.

• Soltamos toda identificación con la mente y desde la calma y confianza nos ponemos firmes para conectar con la presencia del cuerpo.

• Hacemos la sesión de asanas (posturas de yoga) según la necesidad y prioridades psicofisicas del practicante.

• Finalizamos la sesión con una relajación vibratoria, realizada con sonidos de cuenco tibetano.

• Finalmente hacemos una meditación en silencio observando la presencia de ser.

• Auto indagación: consiste en hacer preguntas y respuestas dónde la consciencia conduce a la mente hacia la disolución de sus procesos, se comenta la situación actual, avances o experiencias.

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¡HOLA!

Mi nombre es Yisel Garcia y he realizado la formación oficial de -Instrucción en Yoga- avalada por el ministerio de educación, la seguridad social, y sanidad en España.

Para completar la formación, en el año 2016 se han llevado a cabo prácticas de empresa en el Centro de Pilates y Yoga -Puri Salvador-, ubicado en la Calle San Félix nº 80,
12004 en Castellón de la Plana. Desde entonces se han convertido en muchos años de experiencia.

Más adelante he obtenido el certificado de experta en mindfulness y gestión emocional.

Desde hace años y hasta el momento continúo en la observación de la realización del ser.

Soy autodidacta en las enseñanzas sobre Advaita Vedanta, no-dualidad, autoindagación y autoconocimiento.

Trabajo como Instructora de biodescodificación, Meditación tr