Clases de Mindfulness (online y a domicilio)

Por ser la atención personalizada, las clases se desarrollarán atendiendo a las necesidades de la alumna.
Prestamos especial atención a problemas actuales de salud como los miedos, el estrés, la ansiedad, la depresión...
Generalmente las clases constan de meditación estática, meditación advaita, breve meditación en dinámico, pranayamas (técnicas de respiración) y relajación final.
En las clases atendemos a técnicas de distintas escuelas orientales relacionadas con el budismo y el yoga.
Asimismo trabajamos en el marco de la psicología, en especial atendiendo a la creciente corriente del mindfulness y de la Terapia Cognitivo Conductual con Mindfulness Integrado.
ACERCA DEL PROFESOR 🧘‍♂️: Alejandro José Torres Parriego (redes) es Licenciado en CC.PP. y Sociología, en la especialidad de Psicología Social, en la que asimismo cursó dos años de doctorado. Tiene formación en TCCMi (Terapia Cognitivo Conductual con Mindfulness Integrado).
Ha trabajado más de diez años en el ámbito de las enfermedades mentales y los trastornos de conducta.
Lleva veinte años practicando yoga y meditación, formándose continuamente en diversos países (España, India, Nepal). Su última estancia en Asia se prolongó durante nueve meses, viviendo en ashrams y monasterios. En 2017 obtuvo la titulación de Profesor de Yoga de la UNED y de la Escuela Internacional de Yoga.