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Clases de Yoga

en Gijón (Asturias)

Clases de Hatha Yoga & Movimiento Consciente y Meditación

Para alumnos de:

Adultos, Empresas

Niveles:

Todos los niveles

Precio:

20 €/h Primera clase gratis

Te propongo conectar con tu respiración, con tu consciencia a través de la práctica de asana (posturas físicas), pranayama (gestión de la respiración), meditación y del movimiento consciente en sesiones de las que salgas observando cambios. Y no necesariamente físicos, que aparecerán también, si no cambios esenciales para tu equilibrio y autoconocimiento.
Distanciándonos de la exigencia, del juicio y de la ansiedad.
Cultivando a través del Hatha Yoga y diferentes fuentes de las que bebo, la aceptación, el discernimiento, la compasión y la calma.

Si tienes dudas, te comparto algo que escuché una vez:
"- Es que no soy flexible... el yoga no es para mí.
- Es como si dijeses: es que estoy sucie, no puedo lavarme."

Ejercitemos juntes la flexibilidad mental comenzando por el cuerpo.
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Teresa

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