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Clases de Yoga

en Hospitalet De Llobregat, Barcelona Capital, E... (Barcelona)

CLASES de YOGA y CHIKUNG taichi en BARCELONA. INDIVIDUALES y GRUPALES. SÓLO PARA MUJERES

Para alumnos de:

Jóvenes de 12 a 18 años, Adultos, Empresas

Niveles:

Iniciación, Bajo, Medio

Métodos:

A domicilio, en empresas

Precio:

25 €/h (suplemento a domicilio: 5 €)

Para mí es un proceso paulatino de autoconocimiento y de conocer a los practicantes y ellos a mí; cada uno tiene posibilidades y necesidades diferentes. Básicamente expandir la conciencia corporal, emocional y respiratoria, aumentando los sentidos y la sensibilidad física, relajación y la atención.
Integro técnicas de hatha, terapéutico, dinámico yin, Qigong y conciencia emocional y corporal, tantra, reiki, respiración y meditaciones.
Clases individuales y grupales (grupos de pocas personas para poder dar más atención a cada practicante).
No hace falta experiencia previa. Tengo en cuenta las necesidades y posibilidades de las personas presentes. No hace falta gran capacidad de elongación ni musculatura.
Compartir estas prácticas para la salud con la gente.
El cuerpo es un gran vehículo de expresión, de expansión, de disfrute y placer.
Un momento de quietud, de descanso y relajación, para respirar profundo.
En general, las clases son tranquilas, pero con trabajo que, aunque no parezca, se siente. Más que en la perfección técnica, me enfoco principalmente en el sentir, la contemplación, la observación. La aceptación. Sentir el cuerpo, en la quietud y en el movimiento. El cuerpo es el hogar. Darle atención y mantenerlo en buen estado. Con cariño, ya que es un organismo vivo.
Y la respiración es fundamental. La respiración es la base fundamental tanto del Yoga como del Chikung; también del Tantra. En mi opinión, la respiración es estructural de toda práctica energética.
Y al introducirme en Chikung desde el 2011, también incorporo técnicas de este arte chino milenario para la salud. Doy clases sólo de Chikung también.
La práctica es un momento para uno mismo, para darse atención, amor, para ir conociéndose y aceptándose. A veces es más difícil, a veces es más fácil.
Realizando posturas y ejercicios de Yoga y Qigong. A veces las clases son más activas, hay más movimiento. Otras veces las clases, las clases son más tranquilas y hay más quietud. La atención en la respiración es la base de la práctica; es importante recordarlo y enfatizarlo.
Disfruto mucho el trabajo con el cuerpo desde un lugar introspectivo, conciente, meditativo. Es saludable para mí y para los demás. En mi sentir, lo importante es la práctica.
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  • Leticia imparte clases cerca de metro Universitat, metro Passeig de Gràcia y metro Provença.
  • Se desplaza a domicilio por todo Hospitalet de Llobregat, Barcelona Capital, Esplugues de Llobregat, Ba....

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