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Clases de Meditación

en Premià De Mar, Mataró, Arenys De Mar, Cabrera... (Barcelona)

Meditación y técnicas de relajación

Para alumnos de:

Jóvenes de 12 a 18 años, Adultos, Empresas

Niveles:

Iniciación, Bajo, Medio

Métodos:

Presenciales (en casa del profesor), a domicilio, en empresas

Precio:

30 €/h

Introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) en 8 sesiones. Cada sesión incluye una parte de trabajo corporal, basado en Hatha Yoga y disciplinas afines; una parte de teoría, donde se abordarán los aspectos más relevantes de este camino o filosofía de vida; y una práctica de meditación guiada.

El objetivo de mi trabajo es facilitarte herramientas para que puedas incorporar a tu vida diaria los recursos que el mindfulness o atención plena propone para llevar el día a día con mayor tranquilidad, integración y plenitud.

Posibilidad de sesiones sueltas para personas que ya tienen una cierta experiencia y práctica regular.
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