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Clases de Pilates

en Barcelona Capital, Barcelona Capital, Sant Cu... (Barcelona)

PILATES Y YOGA. CLASES PERSONALIZADAS /PRESENCIALES / ONLINE / AL AIRE LIBRE

Para alumnos de:

Adultos, Empresas

Niveles:

Todos los niveles

Métodos:

A domicilio, en empresas

Precio:

30 €/h (suplemento a domicilio: 5 €)

Los diversos ámbitos laborales demandan habitualmente posturas corporales inadecuadas, que se mantienen durante muchas horas al día. Esta situación provoca dolores en el cuerpo que se acrecientan por las presiones y demandas propias del circuito de trabajo.

La metodología que propongo combina las disciplinas de Pilates y Yoga trabajando sobre la reeducación postural, tonificación muscular, la alineación, el fortalecimiento y la estabilidad articular, la flexibilidad, el core, el equilibrio, la coordinación, la concentración y la respiración consciente.

Tomar una pausa durante el día para realizar las clases nos permite liberar tensiones acumuladas (dolencias en la espalda, cuello, cervicales y dolores de cabeza), disminuyendo la ansiedad y el estrés, mejorando la concentración y la gestión de nuestras emociones, permitiendo la renovación de la energía para aumentar el buen humor, la empatía y regresar al trabajo de una manera más alegre y positiva.

Las clases se preparan de acuerdo a las necesidades, posibilidades y objetivos de cada uno. Me gusta poder acompañar a las personas durante su proceso a través de las clases, teniendo en cuenta sus posibles lesiones o dolencias, ayudándoles durante los ejercicios para que poco a poco puedan ir reeducando su cuerpo, superando bloqueos energéticos con el objetivo de adquirir un bienestar físico y emocional que los conduzca a la desaparición del dolor, la recuperación de la movilidad física y al equilibrio cuerpo-mente.


¿Qué podemos tratar?

Dolores causados por malos hábitos posturales (dolores de espalda, cervicales, etc)
Lesiones musculares.
Rigideces articulares
Acortamientos musculares.
Hiperlaxitud articular.
Problemas ocasionados por una respiración deficitaria (fatiga, dolores de cabeza, tensiones musculares, bloqueos de la energía, etc)
Prepararnos para realizar algún deporte específico que exige de un cierto estado físico.

CLASES
Las clases se realizan a domicilio (oficina/espacio al aire libre) o formato ONLINE a través de ZOOM.
PUEDEN SER GRUPALES O INDIVIDUALES
Clase individual semanal: 35€
Clase en pareja semanal: 50€
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    • Todos sus datos están verificados (dirección de correo electrónico, teléfono de contacto, ubicación y referencias) y experiencia demostrable como profesor.
    • Además, dispone de un número muy elevado de valoraciones positivas y responde a los alumnos interesados rápidamente.
    • Los profesores con este distintivo han conseguido el más alto nivel de nuestro programa de confianza, llevan años impartiendo clase y su trayectoria es impecable.
Disponibilidad horaria de Vera
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
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08:00
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10:00
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17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ubicación
  • Vera muestra su ubicación aproximada, cerca de metro Pl. Catalunya, metro Urquinaona y metro Jaume I.
  • Se desplaza a domicilio por todo Barcelona Capital, Sant Cugat del Vallès, Badalona.
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