Carlos Galindo Orozco

Revisaremos la teoría, pero lo más importante, estoy a tu lado para apoyarte en la práctica. Este aprendizaje no se basa en adquirir más conocimientos, sino en ir experimentando la calma interior.

Cada semana te proporcionaré unas prácticas concretas para cada día.
Estas prácticas incluyen diferentes tipos de material:
--> Lectura semanal
--> Ejercicios sencillos (momento mindfulness)
--> Ejercicios para la vida diaria (para realizar mientras conduces, haces la cama, friegas los platos, o cualquier otra actividad rutinaria)
--> Ejercicios de relajación / meditación en forma de meditación guiada
--> Vídeo explicativo del tema de la semana