Blog de Claudia Ascue

Postura de Adho Mukha Savasana (cadáver boca abajo)

Publicado en jun 2022

Beneficios de hacer yoga En las prácticas de yoga restaurativo utilizamos mantas, soportes, bolster, bloques, cintas  buscando ayudar a que el cuerpo entre en estados de relajación profundos. Las posturas y los soportes crean momentos únicos de paz y bienestar. El estrés cotidiano, las prisas, las malas posturas corporales, la inmovilidad y las lesiones pueden generarnos trastornos tanto físico como emocionales.  {{btn_custom:Clases de...

El uso de los aceites, velas y difusores en la práctica de Yoga

Publicado en oct 2022

  Gracias a los conocimientos de la aromaterapia actual y las disciplinas naturales, sabemos que las plantas contienen sustancias complejas y poderosas que se obtienen de los árboles, sus frutos y semillas. Cada elemento de la naturaleza tiene su propia energía, esencia y aroma; esencias que nos inspiran bienestar y calma. Gran parte de ellas se utilizan en la elaboración de medicamentos y suplementos, y además en la elaboración de aceites ...

¿Cómo es la alimentación Yoguica ? La influencia de las tres gunas

Publicado en oct 2022

La concepción yóguica de la nutrición comparte orígenes con el Ayurveda (medicina tradicional india ) , según estas de la interacción de las tres cualidades primigenias llamadas “gunas” surge el cosmos. Estas “gunas “ o cualidades son rajas (energía, pasión, poder )  tamas (pasividad, inercia, lentitud, frialdad ) y Sattva (armonía y equilibrio) . En cada uno de nosotros están presentes  , y según nuestras circunstancias y momento vita...