Claudia Asensio

Consigue resultados desde la primera sesión!

Descubre el método pilates de la mejor forma, con: sesiones personalizadas y  ejercicios adaptados a ti.

SOBRE MI:
Soy instructora de pilates y quiromasajista. El trabajo con las personas en la consulta y en las clases, me permiten seguir adquiriendo experiencia y conocimientos. Además,
dedico parte de mi tiempo a la formación continua relacionada con la anatomía del movimiento.

OBJETIVO DE LAS CLASES:
El objetivo de la práctica es ejercitar los músculos que usamos a diario en casa, en el trabajo, etc ayudando a adquirir nuevos hábitos más saludables.
Los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencias.

QUÉ VAS A CONSEGUIR:
-  mejora del tono muscular.
-  incremento de la elasticidad muscular y elasticidad articular.
- aumento de la resistencia física.
- mejora el equilibrio.
- desarrollo de la conciencia corporal.
- reeducación y corrección postural.
- respiración consciente.
- Incremento de la calidad del sueño.

Todo esto se traduce en una mejor calidad de vida.

SESIONES:
Las sesiones se adaptan por completo a ti ya sean individuales o en grupos reducidos.
Tanto si has practicado pilates alguna vez como si quieres empezar desde cero.
El trabajo será progresivo, combinando ejercicios de menor a mayor intensidad, con estiramientos y una buena relajación al final para alcanzar el estado de bienestar.

QUÉ TIENES QUE HACER:
Contacta, cuéntame qué necesitas y reserva tus clases 1 o varios días en semana. De forma individual o en grupo.
Podemos realizar la práctica al aire libre o en un espacio cubierto.
¡Tú decides!