Ester

El Tai Chi, el Chi Kung y el Yoga son disciplinas muy antiguas que nos aportan muchísimos beneficios para la salud, sin necesidad de realizar ejercicios exigentes.

En las clases realizaremos un breve calentamiento para soltar el cuerpo y traer nuestra mente al momento presente. Después iniciaremos con el cuerpo de la clase, explicando y practicando los diferentes movimientos, aprendiendo a trabajar siendo respetuosos con nuestro cuerpo.

Entenderemos y aplicaremos a nuestra práctica los principios fundamentales de cada disciplina para poder obtener todos sus beneficios, nutriendo y movilizando nuestro Chi o Prana (energía).

Trabajaremos nuestra respiración y conciencia corporal para poder aplicarlo en otros aspectos de nuestro día a día.

Hay opción de realizar las clases al aire libre o en sala. Cada sesión es de una hora y cuarto.

Si estás interesad@, no dudes en contactar conmigo y resolveré tus dudas.