Esther Beato Ortega

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Buenas, soy Esther, tengo 30 años de experiencia, y me encanta dar clases de ocio porque me permite educar a las personas a través de la recreación y la salud. Imparto todo tipo de Pilates, Yoga Fácil, Stretching y Relajaciones. Ahora, lo que me gusta es algo que he nominado Pilates Fusión, que a mis alumnos les encanta por lo amena y efectiva de la materia. Consiste en mezclar Pilates con Fitness, o Yoga, o Ballet, añadiéndole unos toques de Stretching y Relajación al final de la sesión. Solo necesitas una colchoneta.
De naturaleza afable, simpática, educada y sumamente respetuosa.
Me encanta escuchar a las personas.
Como me especialice en salud, sin que te des cuenta, a través del ocio, trabajo tu psique, tus emociones, lo social y por supuesto lo físico, que te llevarán a un nivel de bienestar más alto del que posees.
También sé trabajar con cualquier tipo de edad, condición y discapacidad.
Sin más, os envío un saludo.
PD. ¿En qué consisten las sesiones únicas de relajación?
En la persona.
El que la practica descansa mientras un narrador te lleva a un estado de relajación profunda.
El objetivo no es dormirse. Hay que conseguir concentrarse en la voz que guía y entrar en estados más profundo del subconsciente. Algunas personas lo utilizan para dormir, ya que el estado que se alcanza de vigilia es muy disminuido e induce al sueño.
Se suele practicar tumbado boca arriba y permite que los alumnos entren en estados de descanso profundo.
Algunas relajaciones permiten colocarse en la posición que el cuerpo demanda, como por ejemplo de costado, o sentado sobre la colchoneta, o sentado en una silla, o sentado reposando la espalda en la pared o cambiando de distintas posiciones según le pide el cuerpo...
Algunas de las ventajas de la relajación son:
1. Te enseña a tener el grado de tensión muscular necesaria según la circunstancia de la vida.

2. Produce bienhallarse.

3. Alivia varias dolencias como el dolor de espalda, etc.

4. Mejora el insomnio crónico.

5. Aumenta el conocimiento del esquema corporal: conoces mejor tu cuerpo, cómo reacciona ante distintas situaciones, y alcanzas el estado en el que te permite localizar dónde estás contraído, y así, distendirte.
6. Etc

P.D.2 ¿Qué es el yoga fácil? Es un yoga que se adapta a las características de cada individuo, y que destaca con un movimiento grácil entre las asanas acompasadas de distintos tipos de respiraciones. Trabaja la flexibilidad sin dolores al igual que la movilidad articular y una potenciación muscular muy sutil. Entre los movimientos y al final de la clase tiene su relajaciones, y a través de las distintas respiraciones, qué pueden ser sedantes, revitalizadoras, equilibrantes, inductoras del sueño, etc, consigue también, entre otras cosas, aumentar la capacidad pulmonar y la fluidez sanguínea.. También tiene su parte de meditación, más hay personas, que por motivos personales, no la ejercen.
Yoga fácil, "no duele y no es exigente", pero aporta movilidad articular, estiramientos, tonificación, distensión, bienestar, prevención-estabilización-mejora de las lesiones,...
Mis honorarios son 30 €/h para los bonos de 10 sesiones, 35 €/h, bonos de 5 sesiones, 40 €/h la clase individual, y es gratuita la primera clase.
Vídeo presentación de Esther Beato Ortega
Ofrece clases particulares a
  • Alumnos particulares
  • Empresas, autónomos y profesionales (in company)
Cómo da las clases Esther Beato Ortega
  • Online (Skype, Zoom, Classgap)
Habla estos idiomas
  • Español
  • Francés
  • Inglés
Formación: títulos, cursos y certificaciones
  • Licenciatura:

    Licenciada en ciencias de actividad física y de deporte

  • Disponibilidad horaria
    Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
    07:00
    08:00
    09:00
    10:00
    11:00
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    22:00
    23:00
Qué opinan los alumnos de esta profesora

4,9

10 recomendaciones

  • 5
  • 4
  • 3
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  • 1

Belén Recomiendo totalmente sus clases por su profesionalidad, conocim...

Mikele Las clases de Esther me han gustado y aportado mucho

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52 Años·Profesora con 1 año de experiencia
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