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Clases de Monitor fitness

en Granada Capital, Jun, Maracena, Pulianas, Alf... (Granada)

Clases de PILATES, todos los niveles

Para alumnos de:

Jóvenes de 12 a 18 años, Adultos, Empresas

Niveles:

Todos los niveles

Métodos:

Presenciales (en casa del profesor), a domicilio, en empresas

Precio:

15 €/h Primera clase gratis

Instructora PILATES suelo e implementos, niveles básicos, intermedios y avanzados.
Doy clases en castellano e inglés, adaptadas a las necesidades y lesiones de cada persona.

- Clases personalizadas a domicilio o en mi domicilio, entrenamiento personal adaptado a tus necesidades, adaptación de horarios según disponibilidad.

- Clases grupales, grupos reducidos a domicilio o en centros.

El método Pilates es una educación corporal completa donde se trabaja el cuerpo como un "todo", interviene cuerpo-mente, enfatizando en el fortalecimiento del abdomen. Mejora la postura, la flexibilidad y el equilibrio, además de estilizar la figura.

Beneficios:
Buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar volumen muscular, estilizando la figura.
Mejora postura corporal y corrige hábitos posturales incorrectos.
Previene dolores y lesiones de espalda.
Flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación.
Con el control de la respiración y la concentración se elimina el estrés y tensiones musculares.
Con el control de cuerpo y mente se aumenta la autoestima y vitalidad.

Según el creador del método, Joseph H. Pilates: "En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo"

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