Instructora de yoga online y en mi domicilio de todos los niveles

Instructora de Yoga de todos los niveles en mi domicilio y online adaptadas al nivel y circunstancias de cada persona. Soy certificada 250h plus de YogaAlliance. El estilo que enseño es muy parecido a el Vinyasana Flow. Los beneficios son infinitos y los empiezas a notar desde el día 1 de tu práctica. No importa que no seas flexible, que seas mayor, que nunca hayas hecho deporte… Todos podemos practicar yoga Alguno de sus beneficios a grandes rasgos son estos: incrementa mucho tu flexibilidad y fuerza en todo tu cuerpo, favorece la neuroplasticidad cerebral (capacidad que tenemos de que nuestras conexiones neuronales, nuestros patrones, se modifiquen), elimina el estrés y la ansiedad, aprendes a vivir el momento presente, trabajas el ego y la disciplina, desaparecen tus dolores de espalda y musculares, aquieta tu mente, relaja, previene enfermedades, cura la depresión. Ayuda a crear flexibilidad y fuerza en el cuerpo y las articulaciones. crea equilibrio entre mente y cuerpo. Cada lección comienza con la preparación de los músculos para pasar a la parte más dinámica de la lección y por último a la relajación y meditación.