Clases de
Pilates
en
Granada Capital, Armilla, Huétor Vega, Jun (Granada)
Soy instructora de Pilates Reformer y de Stretching. Además tengo muchos años de experiencia en danza contemporánea, jazz y flamenco. Decidí crear un sistema fusionando la danza con los estiramientos y los ejercicios de pilates con algo de yoga logrando m
Para alumnos de:
Todos los niveles
Métodos:
Adomicilio, en empresas, on-line
Precio:
17 €/h
(suplemento a domicilio: 6 €)
Soy instructora de Stretching y de Pilates Reformer y además bailarina de varios tipos de danza.
Comienzo la clase con masajes y ejercicios para el rostro. Luego indico la postura correcta para proteger la columna y las rodillas. Comienzo estiramientos armoniosos y lentos de brazos, cuello y torso. Sigo con estiramientos de piernas. Continúo con ejercicios de brazos de danza incorporando movimientos y poses de flamenco. Luego me enfoco en ejercicios de calentamiento de danza de pie para fortalecer piernas. Continúo con ejercicios de estiramiento, fuerza y flexibilidad combinados con posturas de yoga. Continúo en el suelo haciendo un esquema de ejercicios de Jazz para fortalecer abdominales y lograr mayores extensiones y posturas de los miembros inferiores trabajando también glúteos y musculatura paravertebral. Luego termino con estiramientos y culmino la clase con un poco de relajación.
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Ubicación aproximada de las clases de
Disponibilidad horaria de Luisa
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