La Yate Fitness

Entrenadora Personal, Docente Universitaria, Certificadora de entrenadores/as y Atleta Fitness Internacional. Entrenar es mi vocación y pasión. Mi objetivo es conseguir que alcances tus metas. El deporte es salud física, mental y emocional.

Estudios:

Licenciada en CAFE, Postgrado en Docencia y Pedagogía Universitaria, Postgrado en Pilates y Entrenamiento Funcional, Especialista en Dietética y Nutrición, Máster en Nutrición Deportiva, Certificación Less Mills en TRX.

Metodología:

A todos mis alumnos/as siempre les digo: "No te cases con un único método, combina lo mejor de cada uno".

En función de los objetivos que se busquen, el nivel de forma del alumno/a, su morfología corporal y muscular, si tiene o no patologías físicas, en qué momento de la planificación se encuentre y otros muchos factores, aplicaré el método más adecuado y eficiente.
Combinando tipos de entrenamiento como son el clásico usando máquinas en el gimnasio, el Entrenamiento Funcional, Movilidad de cadenas cinéticas, Entrenamiento en Suspensión (TRX), Bodycombat, GAP, HIIT, etc.

Además, como la Nutrición es tan o más importante que la propia actividad física, también puedo asesorar en este ámbito para maximizar resultados.

Finalmente, no hay que olvidar que los estiramientos son imprescindibles para prevenir lesiones y mejorar nuestra "higiene postural" y nada mejor que mis conocimientos en Pilates para aplicarlos a cualquier actividad deportiva.

Y todo ello, buscando siempre sesiones de entrenamiento que se adapten a los gustos y preferencias del alumno/a por que la diversión también es un plus.

¿ENTRENAMOS?

Con tu voluntad y mi experiencia los resultados serán los que deseas.