TU COACH DE YOGA ONLINE, RELAJACIÓN Y CONCIENCIA CORPORAL por Skype

¡Hola!

Llevo desde hace varios años practicando yoga y aprendiendo a cuidarme mediante varias formaciones específicas de yoga, un sin fín de lecturas y muchas experiencias vivenciales con diversos profesores y academias. Desde entonces he impartido clases de yoga a nivel privado en un espacio en mi casa destinado a dar mis clases, individuales, en parejas y en grupos de 3 personas. También, he trabajado como profesora de yoga en el Colegio Mayor San Juan Evangelista de Madrid.

Actualmente, ofrezco un servicio para ayudarte a cuidar tu cuerpo sin que tengas que salir de casa. Consiste en una primera entrevista por skype o cuestionario que te puedo enviar por e-mail para saber cuál es tu objetivo a trabajar, qué condición física tienes y cuál es tu compromiso en tiempo semanal/mensual para cuidarte. A partir de ese momento, iré creando rutinas/tablas de ejercicios ideados especialmente para ti y para tu objetivo, con claras ilustraciones y posibilidad de videos, que te enviaré por e-mail. Haremos un seguimiento diario/semanal por e-mail para ver cómo te vas sintiendo, con soporte skype para recibir tu feedback y aclarar cualquier duda de postura/movimiento. Además, podrás recibir mis relajaciones/visualizaciones en audio para que te las puedas poner al final de las sesiones.

Mi método de enseñanza es una síntesis del hatha yoga (posturas o asanas, respiración consciente y meditación) con otros ejercicios sencillos (desde lo meramente físico como la antigimnasia hasta la PNL y el coaching) para desarrollar la conciencia corporal y el bienestar físico e interior. Cuido la música y el ambiente que preparo, y mi objetivo siempre es desbloquear zonas de tensión corporales, soltar bloqueos emocionales y aquietar la mente. En definitiva, quiero darte herramientas para que te sientas más libre, liviano y sereno.

Por otro lado, si estás buscando apoyo emocional y aprender herramientas internas (técnicas de respiración, meditación...) para estar más relajado, aquietar la mente, concentrarte en tu objetivo y sentirte con más autoestima de cara a exámenes y evaluaciones (exámenes de inglés, oposiciones, carné de conducir...), no busques más. En un programa de sesiones de 1/2 hora por skype aprenderás técnicas de conciencia respiratoria, relajación corporal y mindfulness, diseñadas especialmente para ti y para que consigas tu objetivo.

¡Un abrazo!

PD: Puedes contactar conmigo por e-mail y visitar mi web que se ll