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Clases de Yoga

en Madrid Capital (Madrid)

Aprende a meditar encontrando la técnica que mejor se adapta a ti

Para alumnos de:

Adultos, Empresas

Niveles:

Todos los niveles

Métodos:

Adomicilio, en empresas

Precio:

30 €/h (suplemento a domicilio: 7 €)

¿Sientes que no puedes meditar porque no dejas de pensar?
Meditar no es difícil, es una cuestión de práctica. Es ir entrenando a que la mente se calme y deje espacio para la contemplación. Siempre habrá pensamientos -eso de la mente en blanco no es posible- pero sí podrás ir dejando los pensamientos a un lado y no engancharte con ellos.

Te enseño diversas técnicas para poder conocer la técnica que mas se ajusta a ti en cada momento.
Iremos explorando diversas formas de concentración, visualización, contemplación... de verdad que es un mundo muy mágico el de la meditación. Te (re)conocerás desde otro punto de vista. Y por supuesto, que los efectos de la meditación en tu día a día los notarás fácilmente. Sabrás respirar profundo, tomar las cosas con distancia y reducir tus niveles de estrés. Aprenderás a que tu mente esté más calmada y pueda organizar las tareas de forma más efectiva.
Tomarte unos 10 minutos de meditación al día, harán la diferencia.

¿te animas a probar? Regálate un mes de meditación.
Me desplazo a domicilio o podemos organizar sesiones presenciales en Avenida de Bajadoz, Zona Parque de San Juan Bautista o Prosperidad. Pueden ser online si es más fácil para ti.
Puedes juntarte con un par de amigos/as y crear un grupo de meditación solo para vosotros.

¿Qué te parece? Ponte en contacto conmigo y te cuento más sobre precios, días, frecuencia,.. todo flexible.

Descubrirás un mundo nuevo, te lo aseguro.
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Cristina

Cristina

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