Marianela Lacerna

Las prácticas se realizan en 60 minutos los cuales 15 minutos se dedican a realizar un saludo o namaskar con el finde de darle movilidad y higenizar la columna, 35 minutos donde la práctica será dinámica y integrando los distintos estilos de yoga aplicables al momento, al estado físico y mental y 10 minutos de relajación física y mental donde se utiliza técnicas de visualización y meditación. Las prácticas pueden realizarse de manera virtual o presencial, a domicilio o en un espacio público abierto. No se requiere mat o esterilla de práctica ni experiencia previa.