Mónica Sm

Mi trayectoria en la práctica del Yoga como Disciplina Integradora de Conocimiento fue a la edad de 19 años. Gracias a mi yaya/abuela que también lo practicaba, me animé a probar el Hatha Yoga. Los ejercicios preparatorios físicos y luego la ejecución de las Posturas/Asanas, acompañadas de una adecuada Respiración/Pranayama, te preparan en condiciones para encontrar tu espacio de placer y relajación en la Meditación.

Seguramente en algún momento de nuestras vidas hemos sufrido momentos delicados de salud. Se trata de prevenir y/o restablecer la salud y por mi propia experiencia, puedo asegurar que el Yoga en todas sus variantes (que actualmente son muchas: Hatha Yoga, Asthanga Yoga, Vinyasa, Kundalini, Yoga Terapéutico,etc) es una "Herramienta Eficaz" para garantizar en nuestro día a día cotidiano un óptimo estado de salud y bienestar.

Obtuve el Título Diploma de Instructora de Yoga en la Escuela de Yoga Orgánico Integral de Madrid en 2012. Años más tarde, me especialicé en Yoga Restaurativo. La principal enseñanza que me acompaña hoy día es que "una mente sana y fuerte es una mente en positivo" y para ello hay que cuidar con esmero el cuerpo físico.

Mis clases están diseñadas marcando un objetivo al inicio de la sesión y son el resultado de toda mi experiencia en relación con el mundo del Yoga y en relación con mis experiencias vitales.

Muchas gracias