Paola Jimena

Soy coach en inteligencia emocional y dinamizadora comunitaria, con mas de 3 años de experiencia. Actualmente trabajo en la asociación El Fanal con niños/as y jóvenes entre los 6 y los 15 años, dando apoyo escolar, refuerzo cognitivo conductual, ocio y tiempo libre.

Esta terapia consiste en un programa de entrenamiento neurocognitivo que se centra en la atención, la memoria, y las funciones ejecutivas como la inhibición, que actúan sobre el autocontrol, permitiendo entrenar habilidades y capacidades en las que pueden tener dificultades.

Guía del programa:

- Hablaremos primero de la organización, porque es muy importante conocer el espacio en el que vivimos y la forma en que nos relacionamos con él. También nos centraremos en la gestión del tiempo y cómo sacarle el máximo partido posible.
- Te daré a conocer algunas técnicas que puedes utilizar para entrenar tu atención y tu memoria, y que pueden convertirse en una rutina diaria con grandes beneficios a largo plazo.
- Nos centraremos después en las técnicas de estudio: aquí vas a encontrar algunas técnicas y materiales que podrás utilizar según tus necesidades en diferentes ámbitos, y después me centraré en hacerte recomendaciones específicas para las diferentes ramas a las que nos enfrentamos durante el curso escolar, ¡además de los temidos exámenes!
- Para finalizar, te daré algunos consejos básicos para mantener en forma tu cerebro, porque no todo está en los libros. Comer adecuadamente, saber controlar tus emociones y practicar ejercicio son otros elementos de tu día a día que tienen un papel esencial a la hora de que alcances tus objetivos.
- De forma complementaria, vas a encontrar también súpertrucos (destinados a vosotros) y súperconsejos (para los adultos de vuestro entorno) durante todo el documento, así como enlaces de interés y anexos al final del mismo que podrás aprovechar en tu beneficio o personalizar a tu
antojo.

Por último, no quiero terminar esta introducción sin recordarte algo esencial: cada persona es un mundo, y que habrá herramientas que te funcionarán mejor y otras que no te van a convencer tanto. ¡No pasa nada! Al final, lo importante es que todas ellas te ayuden a conocerte mejor, y que sepas adaptarlas a tu forma de “funcionar” para sacarte el máximo partido posible.

No centro la terapia solo en el niño, sino que trabajo con sus sistemas de referencia. Es importante que los padres sean conscientes que un diagnóstico de TDAH comprende una amplia cadena de reacciones y juegos relacionales que afectan no solo al individuo sino a las personas que están a su alrededor; estas pueden dar lugar a conductas paternas que alimentan y mantienen la patología del niño/a pese a que no haya intención explícita de hacerlo.

Honorarios orientativos: 30€ sesión.

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