Sandra Santiago Bethencourt

Hola! Cómo estás?

Mi nombre es Sandra, instructora de Pilates suelo e hipopresivos.

El Pilates es un método de entrenamiento que desarrolla el cuerpo de forma equilibrada, corrige las malas posturas y restituye la vitalidad física. Mejora la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
Los principios del Pilates en los que me baso para realizar cada sesión son: Concentración, control, centro, fluidez, precisión, respiración... y por supuesto mucha dedicación.
Ayudo a las alumnas y alumnos a conocer su cuerpo y sus necesidades a través del Pilates, personalizando cada sesión, entendiendo que hay tantas variantes como alumnado.
Además del Pilates enseño la técnica hipopresiva, importantísima para la mejora postural y respiratoria.

Formación:
Me he formado en el mundo de la salud corporal a través del Pilates y los hipopresivos en FEDA, la Federación española de actividades dirigidas y fitness.
Como bailarina me he formado en el Conservatorio profesional de danza de Madrid, en la especialidad de danza española y Baile Flamenco.
Actualmente continúo mi formación como Técnica superior de acondicionamiento físico en el Centro de Alto Rendimiento Deportivo del Consejo Superior de Deportes de Madrid.

Las clases:
Pueden ser a domicilio, Online, al aire libre, a un grupo de vecinos. No dudéis en proponer cualquier otro formato de clase que os venga mejor.
Clase particular 60 min: 20e a domicilio. 10e Online.
Clase grupal (familiares, vecinos, empresas…) 60 min: precio varía según nº de participantes.
PAQUETE DE 10 CLASES PARTICULARES a domicilio: 180e.
PAQUETE DE 10 CLASES PARTICULARES ONLINE: 80e.

No dudéis en contactar conmigo para hablar detenidamente y resolveros cualquier duda.

Te invito a escuchar tu cuerpo,

Sandra.