Clases de
Yoga
en
Valencia Capital, Alboraya, Lugar Nuevo De La... (Valencia)
Clases de Hatha Yoga grupales y particulares. Online y Presencial. Valencia, España
Para alumnos de:
Jóvenes de 12 a 18 años, Adultos, Empresas
Niveles:
Iniciación, Bajo, Medio
Métodos:
Presenciales (en casa del profesor), a domicilio, en empresas
Precio:
25 €/h
(suplemento a domicilio: 5 €)
Clases presenciales y personalizadas (individuales o en grupos pequeños) desde 25€ en lugar y horario a convenir.
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Mis clases incluyen ejercicios de respiración, posturas físicas y meditación.
Los ejercicios de respiración (en sánscrito "pranayama") pueden ayudar a relajarnos o activarnos, según lo que deseemos/necesitemos. Mejoran nuestra función respiratoria y aumentan la conciencia corporal.
Las posturas físicas (en sánscrito "asanas") generan calor, activando nuestros músculos y articulaciones. Nos ayudan a conocer, flexibilizar y fortalecer nuestro cuerpo físico, mental y energético. Según el objetivo de cada clase, iremos profundizando en lo que deseemos trabajar; fortalecimiento de piernas, apertura de caderas, flexiones de columna, son algunas posibilidades. Cada postura va seguida de su contrapostura, cuyo fin es equilibrar los movimientos realizados.
La meditación al final de cada clase nos permite observar y calmar nuestra mente. Además, es el momento en que nuestro cuerpo recibe los beneficios de la práctica realizada.
El yoga es 1% teoría y 99% práctica; te animo a probar por ti mismx los beneficios que puede aportar a tu salud y bienestar :)
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Disponibilidad horaria de Valentina
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