Vanezza Roca Roca

Mi Historia:


Escritora,maestra de yoga y directora del centro de bienestar Portal Yoga Madrid ubicado en Hortaleza, barrio canillas.

Apasionada por el desarrollo espiritual, viajes y yoga. He recibido formación en India, Colombia y España. Certificada en el 2017, en Rishikesh, conocido como la capital del Yoga en India, en Hatha Yoga 500 Hrs y asesor del alimento en ayurveda.


Viví, estudié y trabajé en India durante 9 años donde tuve la oportunidad de realizar Meditación Vipassana, aprender sobre el Ayurveda, viajar de manera local, y presenciar enseñanzas espirituales de maestros tales como: Sadhguru, Mooji, Usha Devi , el Dalai Lama y, por último pero no menos importante, la sabiduría popular milenaria de su gente local.

Actualmente imparto sesiones de coaching personalizadas, grupos máximos de 6 personas, talleres, retiros en Madrid.

Desarrollé mi propia metodología para la ciclicidad femenina. Enfocada en la personalización, los sentidos y el desarrollo del ser.

Manejo herramientas tales como: Ayurveda, Hatha yoga, yoga nidra, pranayamas, filosofía, suelo pélvico, yoga facial, masaje abhyanga y higiene del sueño, ciclo menstrual, meditación Vipassana y numerologia.


Metodología ( Multinivel)- Personalizado adapto las sesiones según la necesidad de la persona.

Se inicia con un Test de doshas (ayurveda) para identificar el tipo de cuerpo del estudiante y los hábitos personales.

Con base a ello se diseñan las clases personalizadas.
Que incluye:
- Corrección de respiración (pranayama)
- Corrección de postura (asana)
- Equilibrio y coordinación
-Filosofía del yoga
- Meditación
- Relajación
-Reflexiones filosóficas para la vida

Aceites esenciales importados directamente de India & baño de sonido.

Experiencia sensorial

Namasté!

Visitame en mi centro, carretera de canillas 17, local esquina calle de Haro.

Un lugar creado para la mujer y el emprendimiento en el área de bienestar.