Eva Mª Serrano Gómez

PROGRAMA MBSR Mindfulness Based Stress Reduction.
Programa de 8 semanas de Reducción de estrés basado en Mindfulness, es un programa protocolizado por la Universidad de Massachusetts. Demostrado científicamente que reduce el estrés.
Está basado en técnicas de Mindfulness formal (meditar sentados, tumbados o caminando) y prácticas de Mindfulness informales (rutinarias del día a día con consciencia plena).
Beneficios físicos, psicológicos y relacionales.
Reducción de migrañas y tensión arterial, y mejora del sistema inmunológico.
Disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. Mejora a atención, la concentración, la memoria, la autoestima y la regulación emocional.
Aumenta la empatía y la compasión. Mejora la comunicación y las relaciones interpersonales.

PROGRAMA EMPRESAS.
Programa adaptado a las necesidades y horarios de la empresa.
Enfoque de cohesión de GRUPO y LIDERAZGO consciente.
Reducción de estrés y de ansiedad.
Mejora de la concentración y la atención. La comunicación y las relaciones interpersonales.
Aumenta la eficiencia, mejora la toma de decisiones y la resolución de problemas.
Ambiente laboral positivo y colaborativo.
Reducción del absentismo laboral y aumento de la retención de empleados.
Fomento de la creatividad y la innovación en el trabajo.
Mejora de la salud mental y el bienestar general de los empleados.
Desarrollo de habilidades de liderazgo consciente y compasivo.