Nagore

El Vinyasa es un estilo de Yoga muy dinámico en el que la coordinación entre la respiración y el movimiento es lo esencial. Se trabajan distintas posturas (de pie, sentado y tumbado) ejercitando así la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la concentración. Una práctica regular tonifica los músculos, oxigena las células, favorece el buen funcionamiento de los órganos y sistemas y mejora los síntomas del estrés.

Vinyasa Yoga mota oso dinamikoa da, non arnasketa eta mugimenduen arteko koordinazioa praktikaren funtsa den. Asana (postura) ezberdinak lantzen dira (zutik eta eserita), indarra, malgutasuna, oreka eta kontzentrazioa landuz. Erregulartasunez egindako praktikak muskuluak tonifikatzen ditu, zelulak oxigenatu, organoen eta sistemen funtzionamendua hobetzen du eta estresaren sintomak gutxitzen ditu - antsietatea, insomnioa, sabel eta buruko minak - energia handia ematearekin batera.