Blog de Kefren Vicente

¿Puedo adelgazar rápido con las clases de Hatha-Yoga?

Publicado en jul 2022

El Yoga    es una herramienta muy potente que nos permite alcanzar casi cualquier objetivo. Si tu objetivo es bajar de peso estás de enhorabuena, múltiples son los estudios que relacionan la práctica del Yoga con la pérdida de peso (directa o indirectamente). {{btn_custom:Clases de Hatha Yoga aquí: link_search_tutor_subcat_43}} Los estudios comparan muestras que practican yoga durante un tiempo determinado con gente que no lo prac...

Cómo aprender a Meditar descubriendo 2 técnicas muy sencillas

Publicado en jul 2022

Si quieres aprender meditación     puedes empezar ahora mismo, es gratuito y muy fácil. En primer lugar, tienes que buscar un lugar silencioso, adoptar una posición cómoda (te recomiendo sentarte con la espalda apoyada en la pared y sobre un cojín o esterilla), poner música relajante (sin anuncios) y te aconsejo que no dejes que te moleste el teléfono móvil. ¡YA ESTÁS READY! {{btn_custom:Aprende relajación: link_search_tutor_subca...

Diez beneficios de las clases de yoga (y hay muchos más)

Publicado en sep 2022

El yoga es una técnica milenaria que se ha puesto muy de moda en occidente, sobre todo con la llegada de los llamados yogas tardíos y pseudoyogas. Hoy en día su práctica se reduce a unas pocas horas de clase a la semana, pero el yoga es mucho más que eso. Se trata de una filosofía de vida y aglomera una inmensidad de conocimientos sobre la salud mental, física y energética del ser humano. {{btn_custom:Empieza yoga aquí:link_search_tutor_subcat_4...

¿Qué materiales necesito para las clases de yoga?

Publicado en sep 2022

En este artículo te voy a contar qué materiales necesitas para una clase de Yoga. La verdad es que tienes varias versiones: la versión básica, la media, la intermedia y la extra. Aunque podrías hacer yoga sin tener ningún material. {{btn_custom:Empieza a hacer yoga:link_search_tutor_subcat_43}} Para empezar, es necesario saber qué tipo de yoga vas a practicar. Si es el yoga devocional seguramente te sirva con una toalla o un tatami. Si es el Man...

Savasana, para muchas personas la mejor parte de las clases de yoga

Publicado en sep 2022

Esta es la postura de relajación por excelencia en las clases de yoga. La postura del cadáver, una postura en la que tu cuerpo no tiene que mantener activa ninguna articulación ni ningún musculo si conseguimos que todo tu cuerpo se relaje. Aunque, si no estás cómod@ con esta postura porque tienes alguna dolencia o lesión, siempre se puede adaptar con material extra o cambiando de postura. Otra postura que puedes adoptar es de lado, con un cojín ...

¿Cuál es el tipo de yoga más practicado?

Publicado en jun 2023

Según mi experiencia como profesor de yoga, el yoga más practicado en escuelas de Yoga y que no suele fallar nunca es el Hatha Yoga, uno de los yogas milenarios diferenciándose así de los actuales paseudoyogas. {{btn_custom:Ver las clases de yoga disponibles:/custom-search.aspx}} ¿Por qué el Hatha Yoga es milenario? Porque este yoga está recogido en los textos sagrados, los más tardíos del S.XII junto con otros de los que también se habla anteri...