Clases de Pilates y Entrenamiento Funcional

Entrenadora especializada en Pilates y control postural, con 3 años de experiencia en el sector, ofrece clases de Pilates y entrenamiento funcional con un especial cuidado en la higiene postural.

Los entrenamientos funcionales estarán adaptados a tu estado físico actual, teniendo en cuenta tanto tus puntos fuertes como cualquier tipo de limitación que tengas como pueden ser lesiones, patologías, etc, o que simplemete no te guste hacer deporte pero lo tengas que hacer por necesidad.
Las clases estarán enfocadas a los objetivos particulares de cada alumno, sean estos reducir grasa corporal, tonificar, ganar masa muscular, ganar fuerza y resistencia para llevar el día a día, capacidad cardiovascular, liberar tensiones... Todo ello con la tranquilidad de que tendrás a una profesional para enseñarte a hacer actividad física de forma segura, con todo el asesoramiento que necesites y de una forma divertida y amena.

Las clases de Pilates están enfocadas desde los principios básicos que Joseph Pilates inculcó (llegar al control mediante la concentración, a la estabilización mediante la respiración y a la fluidez mediante la precisión), aplicando todos los avances actuales en anatomía y biomecánica. Es un entrenamiento prioritariamente de fuerza y flexibilidad a nivel funcional en el que aprenderás a tener consciencia de tu cuerpo, a moverlo de la forma más ergonómica y sana posible, de forma que desarrollarás una higiene postural y control de movimiento máximos.
En pilates aprenderás a moverte desde tu core, es decir, la musculatura central de tu cuerpo, de forma que reducirás la carga en tus articulaciones y mejorarás el estado de lesiones u otras dolencias.

Precios:
Entrenamiento Funcional: 15€/hora suelta
Pilates: 20€/hora suelta

Estoy preparando bonos con descuentos especiales, de los cuales informaré lo antes posible. Además, siendo alumno de entrenamiento funcional tendrás derecho a descuentos especiales en las clases de Pilates.

Las clases serán presenciales en La Coruña y alrededores y online a nivel internacional, y pueden ser impartidas en español, gallego e inglés.

Contacta conmigo para resolver cualquier duda que tengas sin ningún compromiso.