Profesor de Eduación Física e Instructora de Pilates Reformer y Yoga

Soy Profesora de Educación Física con más de 20 años de experiencia. Diseño entrenamientos personalizados, salud y bienestar. Estoy especializada en el trabajo con personas adultas y mayores, con foco en la prevención de la sarcopenia y la osteoporosis, el mantenimiento de la capacidad funcional y la prevención de caídas.

Cuento con formación en entrenamiento de la fuerza, entrenamiento funcional, Hatha Yoga y masaje deportivo, lo que me permite diseñar programas personalizados que integran fuerza, equilibrio, movilidad, flexibilidad y coordinación, adaptados a las necesidades y objetivos de cada persona.

Mi propósito es ayudar a que las personas conserven durante el mayor tiempo posible su autonomía, confianza y bienestar mediante el movimiento y hábitos saludables, trabajando siempre desde una mirada profesional, cercana y basada en evidencia.


Áreas de trabajo:
• Envejecimiento activo.
• Entrenamientos adaptados.
• Actividad física adaptada.
• Fuerza y movilidad funcional.
• Prevención de caídas.
• Equilibrio y coordinación.
• Promoción de hábitos saludables.
• Trabajo interdisciplinario con profesionales de la salud.
• Deportes, actividad física general, yoga y pilates