Psicóloga, clases en gestión emocional para niños, adolescentes y adultos

Ofrezco sesiones de Gestión Emocional dirigidas a niños, adolescentes y adultos que desean comprender mejor sus emociones y desarrollar herramientas para manejarlas de forma saludable. Mi enfoque es práctico, cercano y adaptado a las necesidades de cada persona o grupo.

En las sesiones aprenderemos a:

Identificar y nombrar las emociones con mayor claridad.

Regular el malestar emocional (ansiedad, frustración, tristeza, ira…).

Aplicar técnicas de respiración, mindfulness y calma corporal.

Desarrollar una comunicación emocional más sana.

Mejorar la autoestima y el autoconcepto emocional.

Comprender el origen de las emociones y su función.

Crear estrategias personalizadas para situaciones difíciles del día a día.