Mindfulness, Psicología Positiva y Gestión Emocional | Aprende a gestionar el estrés y tus emociones

Soy profesional del ámbito de la intervención psicosocial y cuento con formación especializada como Experta en Mindfulness por la Universidad de La Salle y el Instituto Europeo de Psicología Positiva. A lo largo de mi trayectoria profesional he trabajado durante más de cinco años en el ámbito de la intervención y el acompañamiento psicosocial, especialmente con personas en situaciones de vulnerabilidad, desarrollando una amplia experiencia en escucha, acompañamiento emocional y bienestar.

Imparto sesiones y talleres de:

🧘 Mindfulness y atención plena
🌱 Psicología positiva y bienestar
💛 Gestión y regulación de las emociones
🌿 Gestión del estrés
✨ Autoconocimiento y desarrollo personal
🌸 Relajación y herramientas para mejorar el bienestar emocional

Mis sesiones están orientadas a proporcionar herramientas prácticas que puedas incorporar fácilmente a tu vida cotidiana. No se trata únicamente de aprender qué es el mindfulness, sino de experimentarlo y aprender a aplicarlo en situaciones reales, para afrontar el estrés, conectar con el presente y relacionarte de una manera más saludable con tus pensamientos y emociones.

Adapto las sesiones a las necesidades y objetivos de cada persona, tanto si estás empezando desde cero como si ya tienes experiencia con mindfulness y quieres profundizar en su práctica.

Mi objetivo es crear un espacio seguro, cercano y sin juicios donde puedas aprender, parar, escucharte y desarrollar recursos para cuidar de tu bienestar emocional.

Si quieres empezar a incorporar mindfulness y herramientas de gestión emocional a tu día a día, estaré encantada de acompañarte en el proceso.