Abel Valera

Desde muy joven siempre estado vinculado al deporte,especialmente los deportes del montaña.De hay pase al trail running en la que durante unos años estuve compitiendo.

Con el tiempo y debido a un percance en mi vida que cambio mi forma de pensar y ver las cosas, vi la posibilidad de poder ejercer como entrenador personal,me preguntaba, ¿si esto que me ha ocurrido a mi puedo aplicarlo a poder ayudar a la gente? Asi lo hice después de prepararme y obtener la titulaciones necesarias mi misión es poder ayudar al mayor numero de personas que pueda.
Por que entendí que el Entrenamiento y la reeducacion debe ser abordado de la forma más Personalizada posible. Porque no todos somos iguales y no todos podemos realizar las mimas cosas,o tenemos metas distintas, por este motivo, todos los servicios que ofrezco,incluyendo las clases “colectivas” son personalizados.En las clases el entrenamiento es adaptado a cada individuo, para poder llegar a cada persona y adaptar la sesión a sus posibilidades y vaya mejorando progresivamente hasta alcanzar su máximo potencia o sencillamente encontrarse mejor,o recuperse de una lesión.
Por que entendí que el Entrenamiento y la reeducacion debe ser abordado de la forma más Personalizada posible. Porque no todos somos iguales y no todos podemos realizar las mimas cosas,o tenemos metas distintas, por este motivo, todos los servicios que ofrezco,incluyendo las clases “colectivas” son personalizados.En las clases el entrenamiento es adaptado a cada individuo, para poder llegar a cada persona y adaptar la sesión a sus posibilidades y vaya mejorando progresivamente hasta alcanzar su máximo potencia o sencillamente encontrarse mejor,o recuperse de una lesión.

Mi éxito pasa por educar, concienciar,crear y fomentar unos hábitos de vida saludables compatibles con tu estilo de vida diaria.Conseguire el máximo rendimiento del cliente valiéndome de un trabajo sinérgico como entrenador y coach.

Tu entrenamiento personal debe ir orientado a unos objetivos concretos, que tú decides con la ayuda de tu entrenador.
?
?TITULOS
?Master coach deportivo (Escuela Europea del Deporte).
?Curso entrenador personal en Apta Vital Sport.
?Cualificacion nivel Eq5
?Cursos Universitarios movilidad y espalda.
@abelcoach.trainer
MI METODO

La readaptación es el proceso integral e individualizado de volver a habilitar a la persona lesionada o con patologias para esas actividades, tareas, deporte o movimientos que hacía previamente y no puede o hace con molestias y/o limitación. Todo esto basado en evidencia científica. ¿Qué lesiones y/o patologías podemos tratar con el ejercicio?
Dolores asociados al trabajo por malas posturas y/o movimientos Lumbalgias, rotura de ligamentos, (LCA), tendinopatías, esguinces, cifosis, lordosis... en definitiva cualquier lesión de musculoesquelética en el hombro, rodilla o espalda Fibromialgia.
A través de una planificación individualizada y adaptada a ti lograremos juntos una recuperación completa en un proceso continuo de feedback, seguimiento y comunicación constante

1. Entrevista y valoración inicial. Historia clínica.

2. Estudio de tu caso, tus necesidades y medios.

3. Planificación individualizada de tu entrenamiento.
4. Ingreso en mi app a través de la cuál trabajaremos juntos para mejorar tu salud. Semana a semana iremos haciendo revisiones y consultas para ir ajustando la carga de trabajo y medir tu evolución.