Blog de Adrian Álvarez Alonso

Entrenamiento de fuerza para deportes de combate

Publicado en ene 2023

La realidad de los deportes de combate es que son increíblemente agotadores para el cuerpo, lo que significa que hay que estar preparado con una sólida base de fuerza general. Esto evitará lesiones y te permitirá entrenar más duro y durante más tiempo que tus oponentes. {{tutorbox:7:357:0:0:Clases de boxeo}}  La mejor forma de establecer un programa de fuerza específico para los deportes de combate es seguir estos sencillos pasos: El p...

El fitness y las actividades que incluye esta dinámica

Publicado en feb 2023

Tanto si quieres mejorar tu salud en general como si simplemente quieres tener más energía, hay muchas formas de ponerse en forma y mantenerse sano. Estar en forma es la capacidad de realizar una actividad física, y puede significar cosas diferentes para cada persona. {{tutorbox:7:198:0:0:Monitores de fitness}} Se utiliza para referirse a una amplia gama de capacidades relacionadas con el rendimiento físico. La forma física es la capacidad de re...

5 importantes beneficios del boxeo para las mujeres

Publicado en mar 2023

Como entrenador de deportes como el boxeo, tengo experiencia en esta disciplina y en los beneficios físicos y psíquicos que pueden aportar. A continuación, mencionaré los 5 principales, por los que muchas mujeres suelen decantarse por este deporte. {{tutorbox:7:357:0:0:Clases de boxeo}} 1 - Aptitud cardiovascular:  El boxeo es un entrenamiento de alta intensidad para todo el cuerpo que puede suponer un reto cardiovascular. De hecho, muchos ...

Historia del Boxeo, sus orígenes y su transición a la modernidad.

Publicado hace 1 día

El boxeo es uno de los deportes de combate más antiguos y populares del mundo. Es un deporte en el que dos personas con guantes se dan puñetazos hasta que una queda noqueada o se alcanza el límite de tiempo. El boxeo tiene una larga y fascinante historia que se remonta a la antigüedad. En este art le, exploraremos la historia del boxeo, desde sus orígenes hasta nuestros días.   Los orígenes del boxeo Los orígenes del boxeo se remontan a civ...

Entrenamiento de lucha a prueba de fatiga

Publicado en jun 2023

Mantener la guardia alta durante una pelea es esencial para protegerse de los golpes que se aproximan. Las peleas callejeras son agresivas y tienden a terminar rápidamente, pero no bajar nunca los brazos también es importante. Es aún más crucial para los luchadores agresivos que tienen que lidiar con periodos prolongados de tensión. En un esfuerzo por reforzar la resistencia de los hombros al agotamiento, atletas y entrenadores han estado experi...

Lo mejor en la división pesada del boxeo actual

Publicado en dic 2023

Descubre el emocionante panorama de la división pesada del boxeo actual, donde los titanes del ring se enfrentan en batallas épicas por el codiciado título. Desde leyendas consagradas hasta promesas emergentes, exploraremos lo mejor de este apasionante mundo pugilístico que mantiene a los fanáticos al borde de sus asientos.   Tyson Fury Fury es el actual campeon de la WBC y ha dejado su huella en diversos escenarios. En noviembre de 2015, ...