Adrián Mateo García

Me adapto a las necesidades, preferencias y circunstancias del cliente.
En una primera clase concretaremos sus objetivos y la manera de conseguirlos y haremos una evaluación inicial de su estado físico y las posibilidades de trabajo.
Las clases comienzan con unos ejercicios de calentamiento, con el objetivo de preparar el cuerpo al entrenamiento y acaban con estiramientos para garantizar la efectividad del mismo.
Mis entrenamientos son básicamente HIIT (entrenamiento de alta intensidad), pero puedo adecuar la intensidad y los ejercicios a las necesidades, preferencias y circunstancias de cada cliente.
Los entrenamientos se harán con la menor cantidad de aparatos y accesorios, con objeto de que puedan ser realizados en cualquier sitio.
También tengo conocimientos de pilates y crossfit, que podría incluir en las clases.
He realizado entrenamientos personales de preparación actoral y clases grupales al aire libre.