Adriana Sandrigo

Soy psicóloga y coach nutricional. Trabajo desde un enfoque muy práctico y realista: aprender a cuidarse sin que eso suponga añadir más presión al día a día.

Ofrezco clases y acompañamiento en nutrición a lo largo de las diferentes etapas de la vida, siempre adaptando el contenido a la persona y su contexto. Mi objetivo no es solo que entiendas qué comer y que hábitos seguir, sino que sepas cómo llevarlo a tu rutina de forma sostenible.

¿Cómo trabajo?

-Clases dinámicas, con ejemplos reales y aplicables
-Explicaciones claras sobre alimentación, hábitos y salud
-Acompañamiento para implementar cambios poco a poco, sin agobios
-Resolución de dudas concretas del día a día (organización, compras, comidas fuera de casa, etc.)

Contenidos que podemos trabajar:

-Bases de una alimentación equilibrada sin complicaciones
-Organización semanal y planificación de comidas y rutinas
-Relación con la comida y gestión de hábitos
-Energía, descanso y estilo de vida
-Alimentación en etapas específicas (menopausia, estrés, cambios vitales…)

Tengo experiencia en acompañamiento individual y en el diseño de programas centrados en la creación de hábitos sostenibles, integrando nutrición y comportamiento.

Si buscas algo práctico, cercano y adaptado a tu realidad, escríbeme y vemos cómo enfocarlo contigo.

Un saludo,