Aida Ballmann

Las clases de yoga se adaptan a las necesidades y niveles del / de la alumn@ y están enfocadas en desarrollar la confianza, autoestima, entrega, paciencia y concentración. Así como, conocer mejor las posibilidades del cuerpo para ampliarlas.

Las secuencias de posturas activan, fortalecen y flexibilizan el cuerpo, apoyado por indicaciones específicas para las posiciones.

En las sesiones se fomenta:
- La conciencia en la respiración y física
- Perfeccionamiento de las asanas
- Sensación del bienestar interno (estado de ánimo y pensamientos positivos).

La estructura de la clase es de:
1. Concentración
2. Calentamiento
3. Ejercicios
4. Relajación