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¿Qué músculos trabaja el pole dance?
Diana | Clases de Pole Dance
El pole dance bien practicado te tonificará todo el cuerpo.
No solo eso si no que también mejorara tu postura y equilibrio.
Es un ejercicio muy completo, mejorará lineas de piernas, fuerza de abdomen y musculatura interna.
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¿Cuántas calorías se queman en el pole dance?
Aitor Tilla | Clases de Pole Dance
Con pole dance querido amigo bajaras de peso.
Se queman entre 400 a 700 kcal obviamente dependiendo de la intensidad del entrenamiento.
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¿Qué comer antes de hacer pole dance?
Sssaam | Clases de Pole Dance
Algo que te de energía pero tampoco muy pesado.
Unas piezas de fruta por ejemplo.
Y al menos haz la digestión media hora antes de entrenar.
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Alberto
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Torremolinos (Málaga)
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