Alberto Frontana

Me llamo Alberto Frontana y soy entrenador personal profesional.

Llevo 5 años entregado a mejorar la experiencia con el entrenamiento de cada uno de mis clientes, enfocado a inculcar un estilo de vida y transformar la mente y el cuerpo de las personas que vienen a mi.

Mi experiencia como entrenador ha sido principalmente el área urbana de Barcelona, en diferentes gimnasios como BCN FITNESS, SYNERGYM o AKABOXFIT entre otros... Gracias a ello he podido disfrutar como entrenador personal con clientes 1a1, entrenador grupal de CrossTrain y CardioHIIT y monitor de BOXEO Funcional.

Mi especialidad es el reaconducionamiento físico y la ganancia de masa muscular, la pérdida de grasa y la prevención de lesiones, la mejora postural y la correcta ejecución de los ejercicios dentro y fuera del gimnasio gracias a un estudio exhaustivo de la Biomecánica corporal.

Es por ello que tanto por el conocimiento, la experiencia y la pasión de poder trabajar en lo que me gusta hacen que conseguir objetivos estéticos y deportivos sean una consecuencia inevitable

Estos son algunos de los servicios disponibles que puedo oftecerte:

• Entrenamiento personal
• Entrenamientos Dúo
• Entrenamientos grupales
• Etrenamiento Online
• Boxeo funcional
• Preparación física a oposiciones
• Rutinas de entrenamiento
• Recuperación de Lesiones
• Mejora postural y movilidad articular
• Nutrición y suplementación
• Aparcamiento gratuito

Nos encontramos en la costa Dorada, en Roda de Bará (Tarragona) Estamos a primera línea de mar donde podemos realizar las sesiones tanto en mi gimnasio equipado, privado y particular, como en el aire libre con todo el material necesario y las buenas vistas.

El buen clima de la zona ayuda y motiva a progresar en un ambiente distendido. Sin problemas de aparcamientos, tanto para entrenamiento personal como grupal.

Lo primero que haremos será una entrevista inicial vía telefónica o presencialmente donde conocernos y establecer una primera impresión.
En la primera sesión haremos algunos ejercicios de movilidad, propiocepcion y de rendimiento para fijar el punto de partida.

Lo segundo es tomar medidas en contornos y pruebas de plicometria si fuera necesario en función del objetivo.

Y por último será dibujar el proceso con objetivos en corto, medio y largo plazo.

Lo demás será disfrutar del proceso.