Alex Ayala Folgado

Llevo 4 años realizando junto con mi perro, etapas diarias de senderismo en las cuales la media de kms y pasos está en 10km y 25.000 con picos de hasta 60.000 pasos.
Toda mi cronología desde el 2002 la puedo mostrar encantado. Sé cómo llevar una nutrición, hidratación y descanso diario del cuerpo de la forma más sana y en la que mas fortaleza física obtienes y en la que más grasa eliminas sin perjudicar al cuerpo con dietas alimenticias.