Alfonso Rodríguez

Soy Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte además de poseer un Máster en Entrenamiento y Rendimiento Deportivo. Llevo varios años trabajando como preparador física en distintos equipos de fútbol (Cultural Leonesa, Sporting de Gijón) y como entrenador personal ayudando a las personas a cumplir sus objetivos de salud (pérdida de peso, aprobar oposiciones, mejorar el rendimiento deportivo o sentirse bien físicamente).
Me encanta ayudar a las personas a lograr sus objetivos a través de la actividad física y el ejercicio.
Mi forma de trabajar en simple pero efectiva, comienzo las clases trabajando movilidad para preparar al cuerpo para el ejercicio y corregir malas posturas, a continuación introduzco el trabajo de fuerza como pilar fundamental de mis entrenamientos ya que desde mi punto de vista es muy efectivo y otorga grandes beneficios para la salud de mis clientes. Trabajo todo el cuerpo a modo de circuito para que las sesiones sean lo más dinámicas y atractivas posibles ya que el deportista no para en toda la sesión y así la puede aprovechar al máximo. La selección de ejercicios va en función de las necesidad y objetivos de cada persona siendo el entrenamiento 100% individualizado a cada sujeto. Además, realizo pruebas y test cada mes para ver como progresa la persona en el entrenamiento y así poder ver si vamos por el buen camino o es necesario modificar algo del entrenamiento.
A mayores de las sesiones de entrenamiento siempre trato de dar recomendaciones a mis clientes sobre que estilos de vida adoptar para conseguir sus objetivos y como complementarlos con su vida diaria y los entrenamientos para acompañar totalmente a las personas durante todo el proceso de cambio que quieren darle a su vida.
No lo dudes, da el paso y comienza el cambio que buscas.