Empieza a correr sin lesiones, guiado por un atleta federado ¿Cuando empezamos?

Soy atleta federado de medio fondo (800m, marca personal 2:06) y compito en la Comunidad Valenciana con entrenador y plan de entrenamiento semanal. Años de trabajo en pista con series, ritmos y control de esfuerzo me han enseñado de primera mano cómo se progresa en carrera sin lesionarse. Aplico ese conocimiento a gente que quiere empezar,corredores populares que quieren mejorar su marca como a opositores (Policía, Bomberos) que necesitan rascar segundos en sus pruebas de 1000-2000m. Cómo imparto las clases: Si eres de Alicante, doy sesiones presenciales — nada de "salir a rodar sin rumbo" y si eres de fuera de Alicante imparto sesiones online ofreciendo vídeos para mejorar la técnica y sesiones individuales personalizadas. Evaluación inicial: técnica de pisada y postura, para prevenir lesiones y ganar eficiencia. Trabajo de calidad: series y cambios de ritmo en pista o asfalto, adaptados a tu objetivo. Estrategia de prueba: cómo dosificar el esfuerzo y estructurar tus ritmos para rendir al máximo el día clave, sea tu oposición o tu próxima carrera.