PROFESORA DE HATHA YOGA TITULADA PARA TODOS LOS NIVELES, EMBARAZADAS, NIÑOS Y PERSONAS MAYORES

Profesora de Hatha yoga titulada, doy clases a domicilio bien individuales o grupos reducidos. También para empresas que les gusta cuidar a sus trabajadores y mejorar su rendimiento los resultados son asombrosos.

La práctica del Yoga es una excelente forma de mantener la mente y el cuerpo fuerte y saludable a cualquier edad.


Algunos de los beneficios gracias a la practica de Yoga;

Yoga para embarazadas;

- Ayuda a combatir pequeños malestares del embarazo.
- Te enseña a relajarte poniendo énfasis en la respiración, beneficiándote a la hora de-dar a luz.
- Refuerza partes del cuerpo implicadas en el parto, facilitando el dar a luz
- Mayor conexión entre la madre y el bebe.

Yoga para niños;

-Adoptar buenas posturas para evitar futuros problemas, por ejemplo, de espalda.
- Fortalece los músculos y adquieren flexibilidad.
- A nivel mental, gracias a los ejercicios de respiración consiguen relajar la mente y calmarse. Los niños que practican yoga está demostrado que tienen mejor rendimiento en la escuela.
-Fomenta el respeto, el compañerismo y la amistad.
- Aumenta la autoestima

Yoga para personas entre 50 y 80 años.

-La práctica constante disminuye el pulso (frecuencia cardíaca): Un pulso más lento significa que el corazón es lo suficientemente fuerte como para bombear más sangre con menos latidos (se vuelve más eficiente).
-Mejora la circulación de la sangre.
-Ejercicios balanceados: El Yoga proporciona un entrenamiento equilibrado de grupos musculares opuestos. Esto mantiene el equilibrio y la simetría.
-Alivio de la artritis: