Ana Laura Bartolomé

Zumba es el nombre de la disciplina fitness que cada vez más personas practican en el mundo.

Su nombre proviene del verbo "zumbar" (sinónimo de vibrar), haciendo de este modo alusión a las vibraciones que se experimentan en todo el cuerpo al realizar los movimientos correspondientes.

Este programa resulta de la combinación de ritmos latinos y sencillos movimientos de baile para llevar a cabo una rutina aeróbica.
Dichos ritmos van desde salsa, merengue y cumbia hasta reggaetón y samba.
El objetivo principal de las clases es hacer ejercicio y divertirse al mismo tiempo.
Gracias a Zumba Fitness se reduce la grasa corporal y el riesgo de obesidad. Se libera endorfinas por lo que disminuye el estrés y aumenta la autoestima. Y no menos importante: Tonifica varias partes del cuerpo.

Sin importar la edad, sexo o condición física, esta disciplina resulta ser una alternativa muy interesante.

Bailar tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso y mucho más al hacerlo de forma intensa y enérgica.

Mis clases funcionan de manera progresiva, ya que acondicionamos el cuerpo para efectuar los movimientos sin lesionarnos.
Efectuamos ejercicios de fuerza, resistencia, coordinación y relajación.
No solo mejoramos el aspecto físico, sino también la condición cardio-pulmonar y el control de la respiración, además desarrollamos la secuenciación rítmica y tiempo de reacción (“entrar a tiempo” en la música sin perderse en el ritmo), aprendemos distintas coreografías y lo más importante, disfrutamos con el ejercicio y la música.

Te invito a ser parte de la hora feliz, comunicate conmigo y disfrutemos de Zumba Fitness!!