Anakarina Luna Mendoza

Las clases se basan en 3 fases.
1. Reconocimiento físico, mental y respiratorio, calentamiento de articulaciones.
2. El desarrollo de la clase es variado, se puede ir ejercitando párate superior, central o inferior del cuerpo, tomando consciencia de cada una. Luego la combinación de todas las partes del cuerpo. Lo importante es ir tomando consciencia de nuestros distintos cuerpos: físico, mental, emocional, espiritual y dimensional.
3. Meditación y relajación