Andrea

Mis clases de fitness están orientadas a mejorar la condición física general, la fuerza, la resistencia y la movilidad, siempre desde un enfoque de salud y bienestar. Están pensadas para personas que desean comenzar o retomar la actividad física de manera progresiva, segura y motivadora, independientemente de su nivel inicial o experiencia previa con el ejercicio.

La metodología que utilizo se basa en sesiones dinámicas que combinan ejercicios funcionales, trabajo de fuerza con el propio peso, resistencia cardiovascular y movilidad articular. Durante las clases explico la correcta ejecución de los ejercicios y ofrezco adaptaciones sencillas para que cada alumno pueda seguir la sesión respetando sus capacidades. Mi objetivo es que el ejercicio se convierta en un hábito sostenible y agradable, evitando sobrecargas y lesiones.

Además, como licenciada en nutrición (cursando máster en entrenamiento y nutrición deportiva), puedo aportar orientación básica en alimentación saludable, ayudando a entender la importancia de una dieta equilibrada para mejorar el rendimiento físico, la recuperación y la salud en general. No se trata de dietas estrictas, sino de educación nutricional y de pequeños cambios en los hábitos diarios que tengan un impacto positivo a largo plazo.

Me considero una persona responsable, cercana y comprometida con el bienestar de las personas. Procuro crear un ambiente de confianza y motivación en cada clase, donde los alumnos se sientan acompañados en su proceso. Mi objetivo principal es ayudar a mejorar la calidad de vida, fomentar un estilo de vida activo y promover hábitos saludables de forma realista y accesible.