Cayetana Pons Pales

Mis clases son dinámicas y divertidas donde podrás sacar lo mejor de ti mismo y conseguir tus metas.
Puedo ayudarte con perdida de peso, recuperación de lesiones , tonificar, ganar tono muscular o simplemente mantener tu físico.
Con mis métodos de entrenamiento personalizado podrás hacer progresos y sentirte bien con tu cuerpo y mente.

-Yoga donde podrás ganar flexibilidad, fuerza, equilibrio y paz mental a través de un control de tu cuerpo,el yoga te ayuda a mantenerte en el momento presente mietras estas cinociendo cada vez mas tu cuerpo y llevandolo poco a poco al limite sin dañarte.
El yoga favorece tu sistema inmune y nervioso,ayuda a dormir mejor y además aprenderás a usar tu respiración adecuadamente, para ganar más capacidad pulmonar y control de la ansiedad .

-Pilates fortaleza de core y mejora de lesiones sobretodo en la espalda.
El pilates ayuda también a controlar y ser consciente de como podemos ligar los movimientos con nuestra respiración, ejerciendo una mayor fuerza en cada movimiento que hagamos durante la sesión, además de fortalecer partes de nuestro cuerpo olvidadas.

-Entrenamiento personal con tu propio peso y circuitos dinámicos que se centran en tu meta y en que quieres mejorar.
Desde crear una rutina y un hábito en el que cada día te sientas mejor y más fuerte.

Los entrenamientos se realizan al aire libre (parques,playa o me desplazo a domicilio)

Se hacen entrenamientos en grupos de dos hasta máximo de 10 personas.
Tanto para clases de yoga y pilates como para fitness.