Antonio Arroyo Polonio

Hola :)

Llevo varios años practicando yoga de forma constante. He experimentado los cambios que este ha producido en mi vida. Soy una persona mucho mas saludable de lo que solía ser. Me es más fácil ver lo importante en la vida que para mí es cuidar de mis seres queridos empezando por mí mismo.

La práctica del yoga requiere de compromiso. En ella lo más importante es estar presente y la respiración es una herramienta fundamental para ello. El hecho de estar presente es fundamental para determinar en cada momento como va evolucionando la práctica. Desde sentirte a plena energía y dar tu mejor esfuerzo hasta el punto de que toda la práctica sea un descanso.

He estado siguiendo clases del increíble profesor de ashtanga yoga Ty Landrum. Él ha sido una gran fuente de inspiración para mí. Llegue a conocerlo en un retiro de yoga en Tenerife donde comprendí la importancia de compartir la práctica del yoga con otros.

En mis clases pretendo en todo momento adaptarme a las necesidades del alumno. Como cada momento es diferente también debe de serlo cada clase. Personalmente me gusta exprimir al máximo el potencial de cada persona. Para ello mis prácticas consisten en una serie de asanas o posturas para trabajar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio en todo el cuerpo. Recalcando la importancia de concentrarse en la respiración. Para finalizar no hay nada mejor que descansar, relajarse y meditar. Espero que me des una oportunidad y que pueda ayudarte e inspirarte en el camino del yoga.